Mira 9.45 km Futás 2011-06-19-n 19:29-kor

Mira futás

2011.06.19 Vasárnap, 19:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

9.45 km

Tempó

04:46 p/km (12.60 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

130

Maximum

160

Edzésleírás

Kütyüs edzés a szigeten. Mivel hétfő a pihinapom, ezért mindenképp meg akartam csonálni még egy edzést ma. Kicsit elfáradtam a triatlonozásban, bár most inkább a karom volt fáradt az úszástól, a lábam még ettől nem voltak annyira kipurcanva.

Edzés 5 perc csigafutás, max 140-es pulzussal,

35 perc közesepes tartomány, max 156-158-as pulzussal. (Itt egy kicsit azért éreztem a fáradságot)

5 perc újabb csigamászás max 140-es pulzussal.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	9.45	04:46	12.60	0	130	160	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.