steve71 futás

2011.06.20 Hétfő, 04:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:18:42

Távolság

16.8 km

Tempó

04:41 p/km (12.81 km/h)

Edzésleírás

Rómahegy,a háros és felesig és haza.Hát nem volt valami gatyarohasztó meleg,de nyár van,így pólóban és rövid gatyában vágtam neki a távnak.A városban beöltözött emberek próbáltak eljutni a munkahelyükre.A bringás úton a pár motorizált pecás és két kerekező csajszi előzött meg.Fordulás után a Zsillénél Fridával találkoztam.Szép tempóban falta a métereket.Gyors eszmecsere után mindketten folytattunk utunkat.Szombaton a futós póló feldörzsölte pár helyen a bürkét.Úgyhogy vérvirágok nyíltak a fehér ruhadarabomon.Szép látvány lehettem.Az utolsó 2500 métert már póló nélkül tettem meg.A rómahegyen pechemre pont akkor állt be a helyijáratos busz.Szereztem pár vidám percet az utasoknak.:)

Szép napot Sporttársaim!!!:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:18:42 16.8 04:41 12.81 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4937 napja

Te sem tanultál a másik marha esetein...gratulálok..

Frida képe

Frida 4938 napja

 Hááát, a látvány még a vérvirágokkal sem volt rossz, a busz utasainak meg kifejezetten jól indulhatott a napjuk :-)  Csak kár, hogy Neked az kellemetlenséggel járt.....

A Deseda parton szó szerint fáztam én is.

Szép napot neked is Pisti !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!