panferik futás

2008.04.13 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:05:14

Távolság

12 km

Tempó

05:26 p/km (11.04 km/h)

Edzésleírás

Vivicitta. Megint keveseltem a frissítőt, de azért ment. Az átlagomon ismét faragtam 10 másodpercet és ez tetszik...Ja és NEW PB

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:11:08 2 05:34 10.78 0 0 0 0
00:10:46 2 05:23 11.15 0 0 0 0
00:05:23 1 05:23 11.15 0 0 0 0
00:06:02 1 06:02 9.94 0 0 0 0
00:10:48 2 05:24 11.11 0 0 0 0
00:10:44 2 05:22 11.18 0 0 0 0
00:05:18 1 05:18 11.32 0 0 0 0
00:05:05 1 05:05 11.80 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

panferik képe

panferik 5907 napja

Sajnos válogatnom kell vannak olyan versenyek amiken kell futni. A fotózos futások a felkészülési versenyekre jellemző ahol az idő másodlagos tényező. Kicsit féltem az elején mert az előző Drogmentes Maratoni nap egy kicsit megviselte a lábaimat. De így utolag már bánom, hogy nem előrébb álltam. De az eredmény az nagyon tetszik.
kán képe

kán 5908 napja

Gratulálok panferik, legközelebb fotózz is közben. :)
mateve képe

mateve 5908 napja

GRATULA! Jól nyomtad!
nyaff képe

nyaff 5908 napja

Legközelebb majd velünk futsz, ne félj, a Hajcsárom érti ám  dolgát :-) !
Mariann képe

Mariann 5908 napja

Gratula a new PB-hez! Örülök, hogy ismét találkoztunk!!!! És megvan a K&H csapat is. :)
Gandi képe

Gandi 5908 napja

Gratulálok! Ügyes vagy! :-)
mjoci képe

mjoci 5908 napja

Gratulálok
yoyo képe

yoyo 5908 napja

Gratula a PB hez ,,minden másodperc számit :))
Sipi képe

Sipi 5908 napja

Szerintem ha lett volna elég frissítő , vagy hidegebb van még jobbat futottál volna , mert a végén még rendesen megnyomtad !  Hiába, jön a melegebb idő , szokni kell újra !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!