panferik 12 km Futás 2008-04-13-n 10:00-kor

panferik futás

2008.04.13 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:05:14

Távolság

12 km

Tempó

05:26 p/km (11.04 km/h)

Edzésleírás

Vivicitta. Megint keveseltem a frissítőt, de azért ment. Az átlagomon ismét faragtam 10 másodpercet és ez tetszik...Ja és NEW PB

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:11:08	2	05:34	10.78
00:10:46	2	05:23	11.15
00:05:23	1	05:23	11.15
00:06:02	1	06:02	9.94
00:10:48	2	05:24	11.11
00:10:44	2	05:22	11.18
00:05:18	1	05:18	11.32
00:05:05	1	05:05	11.80

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

panferik 5916 napja

Sajnos válogatnom kell vannak olyan versenyek amiken kell futni. A fotózos futások a felkészülési versenyekre jellemző ahol az idő másodlagos tényező. Kicsit féltem az elején mert az előző Drogmentes Maratoni nap egy kicsit megviselte a lábaimat. De így utolag már bánom, hogy nem előrébb álltam. De az eredmény az nagyon tetszik.

kán 5917 napja

Gratulálok panferik, legközelebb fotózz is közben. :)

mateve 5917 napja

GRATULA! Jól nyomtad!

nyaff 5917 napja

Legközelebb majd velünk futsz, ne félj, a Hajcsárom érti ám dolgát :-) !

Mariann 5917 napja

Gratula a new PB-hez! Örülök, hogy ismét találkoztunk!!!! És megvan a K&H csapat is. :)

Gandi 5917 napja

Gratulálok! Ügyes vagy! :-)

mjoci 5917 napja

Gratulálok

yoyo 5917 napja

Gratula a PB hez ,,minden másodperc számit :))

Sipi 5918 napja

Szerintem ha lett volna elég frissítő , vagy hidegebb van még jobbat futottál volna , mert a végén még rendesen megnyomtad ! Hiába, jön a melegebb idő , szokni kell újra !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.