Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:26Távolság
2.8 kmTempó
21:56 p/km (2.73 km/h)Edzésleírás
- 800 m bemelegítés (gyors - mell / 50 m)
- 1500 m gyors bója+TEÁ+gumi (5x300-as bontásban: 100 erős / 100 5-ös levegő / 100 3-as levegő lazán)
- 100 m hát
- 12x 25 m sprint
- 100 m mell levezetés
Nettó: 52:26
Pihi: 9:00
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:48 | 0.8 | 19:45 | 3.04 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:15 | 1.5 | 18:50 | 3.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:20 | 0.1 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 0.3 | 13:03 | 4.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:08 | 0.1 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
