BierQ Úszás

2011.06.19 Vasárnap, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.6 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

3600m
400 bemelegítés/
400gy 5-8as Kavics/
4x100gy sima erős pi:20"/
4x100gy Kavics pi:20"/
400g sima tempó/
8x50gy TEA erős pi:20"/
1000gy 25erős-75lendületes /
200 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 3.6 00:00 0.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!