bencsikp 19.3 km Futás 2011-06-13-n 22:30-kor

bencsikp futás

2011.06.13 Hétfő, 22:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:49

Távolság

19.3 km

Tempó

05:29 p/km (10.94 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

138

Maximum

172

Edzésleírás

2-es busz kör. A mostani mérésem 300 méterrel hosszabbra hozta ki, mint januárban. De ezt futottuk Andrással is a múltkor, így azt is át fogom írni 19,0-ről.

Nagyon kellemes esti futás volt, a fasorok mentén elképesztő hársfa és lonc meg mindenféle illattal.

Csak annyi problémám volt, hogy kicsit kidörzsölődtem, mert nem a sztreccs térdgatyában futottam, hanem "sortban". A múltkor 12 km-en hőségben sem volt gond, most meg már 8 km után éreztem. Szerencsére azért nem sebesedett ki.

Zónán belül 1:32:52

1 perces p.esés: 169-132=37

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:49	19.3	05:29	10.94	0	138	172	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

eszko 4913 napja

Szép volt Peti, nem kell parásni a versenyen úgy is jön minden magától. Grat!

bencsikp 4914 napja

Hááááát, ott azért nem merem majd elereszteni magam. Az első két etapon azért, hogy nehogy lestrapáljam magam. A harmadik meg a leghosszabb lesz, kialvatlanul, már fáradtabb lábakkal...

aviczian 4914 napja

Húú, micsoda idő, aztamindenit! Írd át az UB tervet :-))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.