aviczian 13.4 km Futás 2011-06-13-n 12:00-kor

aviczian futás

2011.06.13 Hétfő, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:00

Távolság

13.4 km

Tempó

06:16 p/km (9.57 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Újabb kalandozás Kisunfélegyháza körül. Ki a városból, először néptelen, majd forgalmas utakon. Találtam egy tocsogós részt nagyon sok érdekes vízimadárral, nagy kócagot is láttam. Nem volt nagyon meleg, de nagyon tűzött a Nap. Sapkám nem volt, elfelejtettem hozni. Vizet vittem, locsoltam a fejemet, ittam. Árnyék sehol, a végére kiszívta a Nap az erőmet.

A lábam kb, 30 percen át fájt, ez lényegében az első 4 km volt. Csak ezután múlt el. Ebben a cipőben sokáig tart, mire bejáródik, viszont a múltkor futás után másnap egyáltalán nem fájt. Kíváncsi leszek....

http://www.futoterkep.hu/futas/KISKUNFELEGYHAZA__ZOLDMEZO_LAKOTELEP_FELE__2011_06_13___iakcf4/

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:24:00	13.3	06:19	9.50	0	0	159	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

rodriguez 4939 napja

Sapka.. Listán van? :-) Egyébként nagyon jók lesztek Srácok!

eszko 4941 napja

Hajrá spori, jó lesz az!

bencsikp 4942 napja

Jövő hétvégére járasd be azt a cipőt! :-)

Felszerelések

Nike LunarGlide +2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.