Edzésleírás
Gábor barátommal egy közös kocogás.
Pomáz, Budakalász, Szentendre, Leányfalu, Szentendre, itt elköszöntünk egymástól, ő Pomáznak fordult, én meg Budakalászon át Békást vettem célba.
Az elején elég jó tempóval húztam, amit kissé sérelmezett, de amint túl laza lett az iram beindult, persze ezt én se hagyhattam, így pihenés szinte csak a kutaknál volt, ahol megálltunk fürdeni, frissiteni( az idöben ez is benne van). A téma a futás alatt természetesen az UB volt, hogy milyen jó is lesz nekünk egyéniben megcsinálni.:))
A mai futással átléptem a 3000 kilit idén.:))
A mai futásomat pedig a holnap szülinapozó legjobb barátomnak ajánlom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:07:38 | 45 | 05:30 | 10.90 | 200 | 0 | 0 | 0 |
hááááromezeer??? bruttttál!!! elismerésem! hajrá jövő héten!
Gratulálok és egészségede :-) Félelmetes vagy :-O Az UB-n gondolok Rád! HAJRÁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Árpi, félreértetted Ági lenne tejszinhabbal bevonva.:)))))))))))
Hát szép is lenne az a 95kg-os bg talpig tejszínhabban!
Vigyázz el ne csapd a hasad!
Gratulálok a 3khoz!
Felvilágositom Ágit mielött elviszem egy ,,körre,,.:)))))))))))
Most mit mondjak? A 3-ig értem! Mi az az 1000? :) Ennyi nulla csak matmatikai példákon, vagy csekkeken létezik!!! Azzé az ajánlás az jó vót!!!! :)) UB után rá se nézhetsz a hugomra!!! :)))
Ne hagyd, hogy szegény Ági tudatlan maradjon... ;-)
Egi a futást, szép lett!
Majd elmagyarázom.:))
Hajrá az UB-n, szépet futottál most is!
De hát tudod, hogy azt én nem értem!!!:)
Én a tejszinhabos verzióra gondoltam.:))
Oké. Nyilván te is úgy értetted, hogy beköltöztetek hozzád két 95 kg-os 'bádigárdot', akik ha ránézel a futócipőre, szó nélkül ütnek!:)))
Na látom, bejött ez a futás, még a szoros emberfogást is megkapod! Csak meg ne bánd! :D
A futásodhoz és a 3000 kilihez gratulálok!
Egészségedre és gratulálok a 3000. kilométeredhez!!!
Nem biiiirok a véremmel, jöhet a szoros emberfogás.:))
mostanában nem megy a kémkedés:P
Joci, ezt az Ági féle magas labdát használd ki szerintem...:)
Az biztos, hogy megöltelek volna!:) De ha nem bírsz a véreddel, akkor az elkövetkező két hétben szoros emberfogás lesz!:)))
Köszönöm.:))
Szépt tempóban nyomtátok a Jocis távot !!!!! Gratula az elért kilométerekhez !!!
Gratulálok Joci Vezérőrnagy! :D
A pezsgöpukkanást idáig hallottam, 3000... Döbbenetes.... meg az edzés típusa is ilyen távolságnál...
és igaza is lett volna.... szép futás, s nagy-nagy gratula a 3000-hez!
Amig a megállóban várakoztam, elgondolkoztam rajta, hogy azt a 15 kilit még hazáig letolom, de akkor Ági minimum megölt volna.:))
fél év alatt legalább 2 pár cipő ? úgy kell neked háromezerkilis :PP
gondolom fegyverrel kényszerítettek,hogy BKV val gyere haza :) Hallatlanok a mai fiatalok :PP
Ja, igazad van, tényleg pihenős volt!:)
Mjoci gyenge vasárnapi kocogása.. :)) Hihetetlen vagy, man! Ja, de csak 4 pontot adtam neked amiért még csak 3ezer kilinél tartasz!! :))) (kamu, sza*akodik a hülye egerem és félrecsúszott..)
Teljesen pihenös, nem futottam ki, haza is a BKV-t vettem igénybe, csak a táv lett egy hangyányit hosszabb a tervezetnél.:))
:)))) Meg sem érdemli. Egyébként meg milyen pihenős hévége az ilyen???
Döbbenetes statisztikát produkálsz, háromezerszeres gratula.
félelmetes:) egészség, grat!!!
Daniloo 4910 napja
Én oda sem mernék nézni....:))