stilden futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:09Távolság
10 kmTempó
03:49 p/km (15.73 km/h)Edzésleírás
Pályán. Kicsit tartottam tőle, hogy fog-e menni, és ha igen, vajon rángatni fogom-e magam, de kiderült, hogy minden rendben. Pedig ma egész nap Miskolcon kóboroltam, össze-vissza ettem-ittam minden szart, a buszozás meg szó szerint leszívott. De most jöttem rá igazán, hogy mennyire fontos a bemelegítés. 2 kilit kocogtam a pályáig, nagyon lassan, de kellett, utána minden ment lazán. Most még ez a 3:50 is könnyednek tűnt. levezetésnek pedig hazakocogtam, ez kb 3 kili volt. Nagyon-nagyon jólesett!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 1 | 03:48 | 15.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 1 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 1 | 03:48 | 15.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:52 | 1 | 03:52 | 15.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GEL-ENDURO 4
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
atis.hu 4725 napja
Már csak ma van nyitott pince holnap nincs !