Edzésleírás
Volt 4 bemelegítő,majd 8x300m tempósabb (1:22-1:26) közte 50m lassú,végül 6 iramjátékos.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:15 | 6.3 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 178 | 162 |