Edzésleírás
Az erdő az eső után átváltozott szaunává . 10 kili tötyörgés után 10 km tempó futás ( 43:10 130 pulz.átl )
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:58:00 | 23.4 | 05:03 | 11.90 | 0 | 0 | 138 | 115 |