Edzésleírás

2.ker pálya+odavissza. Benne 10x400m gyors, 10 lassu, majd meg 4 kör. Mai tapasztalat: Kinai kaja után 2.5 órával NE menj futni. 2-re mentünk KInai étterembe, ami amugy nem is volt rossz, 5*-os étterem, bambuszleves, fokhagymás garnélarák nyárson majd grill tintahal fenyőmagos kukoricával és megkóstoltam K.Tibi tojásos tésztáját is. Na már az első körben egy gombócot éreztem a hasamban, pedig tele nem voltam, aztán a 8-tól már nem voltam igazán jól...épp hazaértem. Nagyon meleg is volt és a hétvége miatt se akartam nagyon tolni, igy főleg 1:26-1:27-es körök voltak, volt azért 1 1:25 alja is. Mind a térdem, mind az achilles jó volt ma nagyon. Még 2 laza kört akartam, de menni kellett haza...Utólag örülök, hogy megcsináltam.

3 hozzászólás

RemAti 4964 napja

A mai  nap csupa tanulság. Epret se egyél túl sokat edzés előtt. Gratulálok! Mi lesz a hétvégén, ha nem vagyok indiszkrét.

toncsofia 4964 napja

... ja persze meg egs a maihoz is!

toncsofia 4964 napja

... mi van a chi-futással tulajdonképpen? Vagy eleve azok az elvek szerint edzel? Szóval neked is hasonló gondod volt még az év elején, mint nekem? Ès te mit csináltál a mielöbbi gyógyulás érdekében?