lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:07Távolság
12.4 kmTempó
04:51 p/km (12.38 km/h)Pulzus
Edzésleírás
a heti betevő résztáv. 6x1000m 400m pihenőkkel.
most már megy gyorsulóra...a pihenők meg lassulóra :P
a múltkor azért jobban ment, de lehet, hogy ettől hűvösebb volt...........aha, 13 fok volt, és 4:08, 06-tal kezdtem. megbocsájtható :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:09 | 2.1 | 06:16 | 9.58 | 0 | 0 | 0 | 117 | |
| 00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:02:10 | 0.4 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:02:06 | 0.4 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:02:08 | 0.4 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:02:13 | 0.4 | 05:33 | 10.83 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:02:19 | 0.4 | 05:48 | 10.36 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:03:53 | 1 | 03:53 | 15.45 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:02:24 | 0.4 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:09:48 | 1.9 | 05:09 | 11.63 | 0 | 0 | 0 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
lassukapitany 4771 napja
Ez gyönyörű edzés.
lilla 4772 napja
beszóltál, Endrődi??? hanem akkor mire fogjam?
Szab 4772 napja
Igazán szép és hatékony edzés! Na és a hozzá tartozó átlag pulzus...Csodás!
bencsikp 4772 napja
És még folyamatosan gyorsultál is, gratulálok!
eszko 4772 napja
Ez nagyon kemény, gratulálok!
Czeglédi Ferenc 4772 napja
Gratulálok Lilla kedves! Ez egy nagyon szép résztávozás volt, ahogy tanítva vagyon!
Én ma 2x30 km bicikliztem, most pedig a Magyar válogatott mérkőzését nézem San Marinó ellen! Remélem, hogy nyerünk!
Majd holnap futok!
endrodi.gabor 4772 napja
ügyes vagy csajé!!! de azért nehogymár a melegre fogjad. az nem rád vall.
RemAti 4773 napja
Hát most az egyszer megbocsájtható. -:)
pátyalso 4773 napja
Én teljesen pihent vagyok,te teljesen gyors! Megyek is egy normálisat edzeni amíg teljesen nem kezd esni a vihar:))Nagy grat!!
toncsofia 4773 napja
.. a hétvégi így akkor belefér....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
levix 4771 napja
Nem csodállom hogy csak úgy elhúztál melletem,szép volt.