Edzésleírás

2011-089+090. Kombi (hosszú bringával és rövid futással). Kicsit fújt a szél, leginkább K/ÉK felől. A 2. Zsámbok-Jászfényszaru szakaszt erősebben nyomtam, de a szél miatt még 30-as tempót sem tudtam menni (18:47/9.1km/á.p.=138). 4db kisebb szendvicset vittem (rozskenyérből), de kevés volt, keztem eléhezni... Hazafelé muszáj volt bemennem az Ikarusz-téren az Ancsi Cukrászdába. Benyomtam 2db sima krémes (240Ft) - olyan volt mint valami megváltás! Szépen nézhettem amúgy ki, f12-kor egy csatak izzadságos, vörösfejű gyerek, kopogós cipőben, kócos hajjal, bringás kesztyűben... a pultos csajok vszleg röhögtek rajtam, de lesz@rom... Amúgy ezen kívül még 2x álltam meg, egyszer egy kútnál vízért (összesen ~3l-t ittam), meg 1x pisilni. A futáshoz már nem nagyon volt erőm, meleg is volt, de becsülettel futottam még azért 20percet. Csak a kombi miatt. Így is 5p/km-en belül ment! Remek nap!

1 hozzászólás

Szab 4777 napja

Hát, a 3340 kcal-t pótolni kell!