Csandy futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:41:23Távolság
21.2 kmTempó
07:37 p/km (7.88 km/h)Edzésleírás
legszívesebben be sem írnám...életem legrosszabb idejét futottam..voltaképpen sok apró dolog miatt juthattam el ide....a törés nem is a fő ok, lehet túledzettem magam, hiszen az utóbbi két hónapban szinte minden hétvégre jutott egy verseny, 4 félmaraton, meg a Kékes...és az is gond lehetett, hogy a vészesen alacsony antioxidáns szintem miatt lórugásnyi gyógyszert kaptam, aminek eredményeképpen képes voltam 5 nap alatt 3,5 kilót hízni...s hát nagyon nem mindegy ekkora távnál a megmozgatott testsúly....ez van, célbaértem, sérülésmentesen, holnaptól meg kemény diéta, hogy június 25-én a régi súlyommal állhassak startvonalhoz :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:41:23 | 21.2 | 07:37 | 7.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Házisárkány 4769 napja
Abban a marha melegben, noóóóóórmális ember csak fekszik, de mi ökrök kinn róttuk a két kör és futottunk! Azért én gratulálok Neked, és drukkolok 25-én, ha megyek Gödöllőre még gondolok is feléd, hátha az is segít.Jól csináltad, még le is előztél!!!!
prókátor 4772 napja
Gratula!Láttalak a parkban . Te már akkor végeztél én még nyomtam ! (Bp maratonos technikai pólóban voltam)Jól csináltad! Ez egy kemény verseny volt!
monique 4773 napja
gratula! 3,5kg nem sok teljesítmény szempontjából (nem fog igazán meglátszani). viszont a meleg igen! én inkább erre tippelek. amíg kemény diéta addig ne fuss nagyon hosszúakat.
faxau 4773 napja
Gartulálok! Legalább nem fáztunk!:)
...májashurka 4774 napja
nagy küzdő vagy Andrea, de azért légy megfontolt és szaladgálj okosan!!!
és nem kell minden buzdítást komolyan venned, lényeg az hogy élvezd a ficánkolást:-)
forgi 4774 napja
Mi az, hogy nem írnád be! Lenyomtál egy félmaratont, amit sokan el sem tudnak képzelni, hogy lehet végigcsinálni. Ráadásul úgy, hogy most épültél (épülsz) fel egy törésből. A mai futást külön nehezítette a meleg, amit szinten legyőztél! Kérlek ezeket ne feledd!
Gratulálok!
Sneci-ke 4774 napja
a lényeg, hogy megcsináltak, gratulálok
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csandy 4768 napja
köszönöm mindenkinek :) a súlyom végre elindult lefelé és gyakorlatilag lassan 5 héttel a törés után gyógyultnak tekinthető vagyok :)