Edzésleírás
Nagyon jó volt ez a nap,ma a triatlonosokkal mentünk Tállya felé.Ennyien még edzeni nem voltunk az biztos.Ahogy számoltam,olyan 25-en indultunk(ebből 8-an jöttünk haza keréken).4 autó is jött velünk,és jöttek utánunk végig az úton, "LASSÍTS! Kerékpárosok az úton!" felirattal az üvegen.Tokaj felé 40-45-el mentünk,elég rossz az út náhány helyen,ez kicsit zavaró volt.Volt ma hegyi időfutam is.Egyenként idnult midnenki és mérték az időt.Jó volt,tetszett nagyon,nem ment olyan rosszul.Hazafelé már lazábban jötünk,a fiatalabbakat leszívta a hegy,meg lehet minket is! :).Tokajba kis frissítés és fagyi és irány haza.Kevesen indultunk el,eléggél erősen fújt a szél,6-an mentünk váltásban elől.Hazafelé nem éreztem olyan jól magamat,fájt a sejhajom,ezért nem élveztem már anyira a tekerést.A végére kiment belőlem a felvet energia és kicsit lelassultam,az utolsó sprintél vagy 10mp-el később tudtam csak elindulni.
Összességében nagyon jó nap volt,ha minden nap ilyet,és ennyien mennénk,gyorsan tudnánk fejlődni,ennyi emberrel minden jobb az tuti.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:44:00 | 140 | 02:02 | 29.58 | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |