rambó112 bringázás

2011.06.05 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:44:00

Távolság

140 km Szint: 600 m

Tempó

02:02 p/km (29.58 km/h)

Edzésleírás

Nagyon jó volt ez a nap,ma a triatlonosokkal mentünk Tállya felé.Ennyien még edzeni nem voltunk az biztos.Ahogy számoltam,olyan 25-en indultunk(ebből 8-an jöttünk haza keréken).4 autó is jött velünk,és jöttek utánunk végig az úton, "LASSÍTS! Kerékpárosok az úton!" felirattal az üvegen.Tokaj felé 40-45-el mentünk,elég rossz az út náhány helyen,ez kicsit zavaró volt.Volt ma hegyi időfutam is.Egyenként idnult midnenki és mérték az időt.Jó volt,tetszett nagyon,nem ment olyan rosszul.Hazafelé már lazábban jötünk,a fiatalabbakat leszívta a hegy,meg lehet minket is! :).Tokajba kis frissítés és fagyi és irány haza.Kevesen indultunk el,eléggél erősen fújt a szél,6-an mentünk váltásban elől.Hazafelé nem éreztem olyan jól magamat,fájt a sejhajom,ezért nem élveztem már anyira a tekerést.A végére kiment belőlem a felvet energia és kicsit lelassultam,az utolsó sprintél vagy 10mp-el később tudtam csak elindulni.

Összességében nagyon jó nap volt,ha minden nap ilyet,és ennyien mennénk,gyorsan tudnánk fejlődni,ennyi emberrel minden jobb az tuti.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:44:00 140 02:02 29.58 600 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!