lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:57Távolság
10 kmTempó
04:30 p/km (13.35 km/h)Pulzus
Edzésleírás
végül egy gyorsulóra futott tempófuti mellett döntöttem ma, a pihenőhetem végén. vártam, hogy nyakamba szakad az ég, de sajnos nem esett, csak fújt.
2km bemelegítés: 9:55
4:21, 18, 15, 13, 11, 3:49 megnéztem miújság 4 percen belül. az órám szerint 3:30as tempót elérve roppantam ketté, mint a ropi, aztán visszalassultam és már nem eröltettem. ez lett a vége.
haza laza:2km:9:49
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4966 napja
Köszönöm Zolikám! De Lilla kedves tényleg szupergyors, valamit ki kell találni, hogy egyáltalán egy távcsövön lássam az általa keltett porfelhő végét!
pátyalso 4967 napja
Döntetlen ,mert Ferenc hosszabbat futiott:))A gyorsaság FANTASZTIKUS:)!!!
toncsofia 4967 napja
DE!
lilla 4967 napja
no, ne túlozzunk fiúk :D! köszi!
Czeglédi Ferenc 4967 napja
( ki kell találnom valamit, mert ha egy félmaratoni versenyen mégiscsak együtt futnánk, te már régen hazamentél, és lefeküdtél aludni, mire én bevánszorgok...)
Fantasztikusan gyors vagy!
Meghajtom előtted a fejemet.....
Czeglédi Ferenc 4967 napja
Lilla ez szuper volt!!!!
Én ma 15 km-et futottam 12,5 km/h átlaggal, vagyis 4 perc 48 mp/km átlaggal.
Utolérhetetlen lány vagy....
eszko 4967 napja
Már az, tanusíthatom. Grat!
korte 4967 napja
Szép tempó ebben az időben, legyőzhetetlen leszel! ;)
RemAti 4967 napja
Gratulálok! Nem semmi amit mentél . Szegény Czeglédi Feri. -:)
Hauanita 4967 napja
3:49 pihenőhéten??? Durva még olvasni is :) Ügyes vagy.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bense Kriszti 4966 napja
DE! De! De! Akkor is szuper ez a lány!