lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:57Távolság
10 kmTempó
04:30 p/km (13.35 km/h)Pulzus
Edzésleírás
végül egy gyorsulóra futott tempófuti mellett döntöttem ma, a pihenőhetem végén. vártam, hogy nyakamba szakad az ég, de sajnos nem esett, csak fújt.
2km bemelegítés: 9:55
4:21, 18, 15, 13, 11, 3:49 megnéztem miújság 4 percen belül. az órám szerint 3:30as tempót elérve roppantam ketté, mint a ropi, aztán visszalassultam és már nem eröltettem. ez lett a vége.
haza laza:2km:9:49
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:57 | 10 | 04:30 | 13.35 | 0 | 0 | 165 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4777 napja
Köszönöm Zolikám! De Lilla kedves tényleg szupergyors, valamit ki kell találni, hogy egyáltalán egy távcsövön lássam az általa keltett porfelhő végét!
pátyalso 4777 napja
Döntetlen ,mert Ferenc hosszabbat futiott:))A gyorsaság FANTASZTIKUS:)!!!
toncsofia 4778 napja
DE!
lilla 4778 napja
no, ne túlozzunk fiúk :D! köszi!
Czeglédi Ferenc 4778 napja
( ki kell találnom valamit, mert ha egy félmaratoni versenyen mégiscsak együtt futnánk, te már régen hazamentél, és lefeküdtél aludni, mire én bevánszorgok...)
Fantasztikusan gyors vagy!
Meghajtom előtted a fejemet.....
Czeglédi Ferenc 4778 napja
Lilla ez szuper volt!!!!
Én ma 15 km-et futottam 12,5 km/h átlaggal, vagyis 4 perc 48 mp/km átlaggal.
Utolérhetetlen lány vagy....
eszko 4778 napja
Már az, tanusíthatom. Grat!
korte 4778 napja
Szép tempó ebben az időben, legyőzhetetlen leszel! ;)
RemAti 4778 napja
Gratulálok! Nem semmi amit mentél . Szegény Czeglédi Feri. -:)
Hauanita 4778 napja
3:49 pihenőhéten??? Durva még olvasni is :) Ügyes vagy.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bense Kriszti 4777 napja
DE! De! De! Akkor is szuper ez a lány!