lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:11Távolság
17 kmTempó
05:36 p/km (10.72 km/h)Pulzus
Edzésleírás
ma 3 említésreméltó dolog történt:
ma vittem köveket a légfűtős kutyáknak, de persze aludtak...
találkoztam 3 döglött állattal: 1 kolosszális kecskebékával, a kisvakonddal( kis duci volt, mint,Krtek, bár a piros orr hiányzott), és egy patkánnyal. ezeket errefelé kis eufemizmussal pocoknak is hívják, de ez a tényeken mit sem változtat.
találkoztam egy bringással is, aki azt mondta hajrá. én meg azt, hogy szia.
...ilyen az élet erre az Alföldön. :))))
és a max. pulzusom 133 volt :D a téli hosszúfutások elmehetnek a fenébe. nekem a tempós futásoktól lesz jó a pulzusom. ez tuti.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:35:11 | 17 | 05:36 | 10.72 | 0 | 0 | 133 | 120 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
prókátor 4782 napja
Gratula! Szép volt!
bencsikp 4782 napja
133 max. pulzus? Jézusmária. Átlapoztam a füzetben vezetett edzésnaplómat (ez majdnem 20 éve jó szolgálatot tesz, nem leszek hűtlen) és alig találok olyan bejegyzést, ahol az átlag lenne 130valamennyi. (Azok is 6:20-6:40-es tempóval...)
Gratulálok!
Körtének írt kommentedre (bár nem tőlem kérdezted) hadd jegyezzem meg, hogy nekem nincs Garminom, de a mapmyrun.com oldal szerint is 7030 m volt egy kör, amit eszko is mért öt mérés átlagából... Sajnos nem mentettem el, így linket nem tudok adni hozzá.
monique 4783 napja
nekem télen a 2x1 óráktól ment lefelé a pulzusom szépen (alacsonyabb intenzitáson legalábbis). igazán hosszút elég ritkán futottam....
és igen, a tempófutást én is nagyon hasznosnak találtam mindig.
eszko 4783 napja
Lehet nem is voltak döglöttek, csak eme korai időpontban még aludtak. Ügyes vagy, gratulálok a korai edzéshez!
Czeglédi Ferenc 4783 napja
igen nagy elszántság, és motiváció kell, hogy valaki reggel 5-kor elinduljon otthonról futni.....minden elismerésem!!!
Béke poraikra az állatoknak...
A kutyák lehet, hogy jobban örültek volna ha húsos csontokkal dobálod meg őket, mivel akkor le is kötöd őket néhány percre....de persze ha alszanak akkor inkább jó alvást kell nekik kívánni...
Szab 4783 napja
Krtek is my favourite! :) Vagyis abban az egér a legnagyobb arc! :))))
Hauanita 4783 napja
5:10? Nooormális??? :)))
5:10-kor a szemeimet sem bírom kinyitni, nem pedig futni. Főleg ennyit.
Volt egy nyár, amikor megpróbáltam ezeket a hajnali futásokat, de nem tudtam rendszeresen megerőszakolni magam.
Grat!
endrodi.gabor 4783 napja
ez igen, ilyen korán még a döglött állatok is frissek, harmatosak, zamatosak. Krtek biztos él még (Gergővel megnéztük reggel), így az nem ő lehetett. Egészségedre.
pátyalso 4784 napja
A pézsmapatkányt is szólítjálk pézsmapocoknak polkorekten:))
Egs a pulzushoz és gratula a koránfutáshoz:)
A kutyáknak meg le kell vonni a bérükből:D
toncsofia 4784 napja
... de korai voltál... :))) ... csipás futás...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
levix 4781 napja
Te hol futottál? Állatkertben?Gratula ,szép volt.