monique futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:38:04Távolság
7.5 kmTempó
05:05 p/km (11.82 km/h)Pulzus
Edzésleírás
coca-colán. nem akartam maxon futni, nem is futottam úgy:)
de nem egészen a terv szerint alakult.. beálltunk Briellel és run-kával az 5p-6p zóna elejére, aztán az első 2 km-en csak 5:45-ben lehetett menni, pedig azért annál kicsit gyorsabban akartam :) egyszerűen be voltam ragadva a tömegbe. nem volt hely előzni. :) nem zavart túlzottan, nem igazán versenynek fogtam fel egyébként se. :)
aztán a 3. km-ben már volt hely előremenni, az 5:10-esekben, aztán 4:59-5:00 2km, aztán eleredt az eső, nagyon rosszul esett, úgy záporozott, alig láttam, amíg fel nem tettem a sapkát a fejemre. innen már picit jobban siettem hogy beérjek az eső elől, bár ettől még eláztam :) innentől a köv. 2km volt 4:46, 4:38, meg az utolsó 500m 4-es körül (nem siettem annyira, de azért az utolsó 5m-en még lesprinteltem vkit:).
a pulzus meg érdekes volt, mert 196 jobban esett mint 2 napja :) a végén meg egyáltalán nem voltam elfáradva. nem mondom h az utolsó 2,5km kényelmes volt de nem volt gáz :) ééés, utólag nézve látom hogy átlagban kb. a tavaly szeptemberi 5km tempójában mentem az utolsó 4,5km-en!
a 200 nem tudom mitől volt, mert nem a végén mérte! lehet h átmenetileg kicsit rosszul mért, egyébként sem éreztem h 200 lenne és aztán lement 195-re, pedig gyorsítottam... úgyhogy lehet h a 196 se 196 volt és azért nem volt olyan rossz érzés? :P
savasodás nem volt :)
na de most egy darabig nem fogok gyorsat futni, mert túlzásba se akarom vinni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:04 | 7.5 | 05:05 | 11.82 | 0 | 0 | 200 | 181 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
26 hozzászólás
helmi 4751 napja
Nagyon szép versenyeredmény! Gratula utólag is!
monique 4765 napja
köszi. jah, igen, amúgy tényleg hűtött :D
Bozót 4765 napja
Gratu! Szerintem csak örülni lehetett az esőnek, úgyis mindenki a meleg miatt nyafogott :)
V.Petra 4766 napja
Bulifutás??? 5:04-es tempóval? És nem maxon? Hát nem tudok mit írni, mint azt, hogy fantasztikus! Egészségedre! Gratulálok!!!
monique 4767 napja
jó :D
picikata 4767 napja
Láttalak bizony...majd legközelebb valamelyik futin talizunk... :)
monique 4767 napja
megint láttál és megint nem vettelek észre?:)) jaj, nem is tudtam h mész!
picikata 4767 napja
Gratulálok Mónika! Jót futottál már megint....éééés...szépen tempósan húztál el mellettem abban a szakadó esőben... :)
Már nem értelek utol... :)
pátyalso 4767 napja
Gratulálok:)
Debyand 4767 napja
Ahhoz képest, hogy nem akartál gyors lenni.... nagyon szép lett a tempó!
Én is azt utáltam leginkább, hogy pöttyös a szemüvegem, be is párásodott egyszer, alig láttam....
empirke 4767 napja
:-) Gratulálok! Gyors voltál a tömeg ellenére. Így valóban nem lehet futni, nem is szeretem az ilyen nagyon ugrálós tömegversenyeket, ahol folyton kerülgetni, slisszolni kell jobbra balra. Futni így nehéz. Ügyesen megoldottad :-)
zenoka 4767 napja
Jo kis bulifutas! gratulalok!
monique 4768 napja
köszi mindenkinek :))
lassukapitany: nem én voltam :) csak sima szemüveg volt rajtam :) a tavalyi 6p-es (6:10 körül), az hasonló intenzitás volt mint most mondjuk 5:10. és igen, az is buli volt :DD
Cz. Feri: igen, rajtam volt, de az nem volt gond, csak az h belement az eső a szemembe :) aztán végre észbekaptam h felvehetném a sapkát, ami addig a kezemben volt.. :)) utána már OK volt.
Czeglédi Ferenc 4768 napja
Nem is tudtam, hogy indulsz, vagy lehet, hogy elkerülte a figyelmemet...elnézést kérek!
Viszont nagyon-nagyon szépen mentél, a 4.30 körüli futások szuperjók voltak, a 2 perces fél km pedig fantasztikus!!!!!
A szemüveg rajtad volt mikor esett, mert engem nagyon zavar, ha vízcseppek vannak rajta?
Nagyon gyors voltál, gratulálok hozzá!!!!
faxau 4768 napja
Gratula!!! Felőlem Keszthelyen eshetett volna végig.....
Tündüs 4768 napja
Mit nem adtam volna ezért az esőért ma délelőtt!! Szépen mentél!! Gratulálok!
forgi 4768 napja
Ez olyan igazi Mónis futás volt! gratulálok hozzá!
lassukapitany 4768 napja
Jaja, én is a fejlődést nézem.
Bocs, ha rosszul emlékszem, de tavaly amikor valakivel felfutottál az Örstől a Jánoshegyi kilátóhoz, azt is bulifutásnak neveztétek. A pesti szakaszon, ha jól emlékszem 6 perces tempó volt a bulifutás.
Nagyon szép ez így! Le a kalappal! :)
Ma délelőtt voltam én is a szigeten, és az egyik lányra azt hittem te vagy. Kerek világos sapka volt rajta, és napszemüveg. Még vissza is fordultam, hogy az arcát is megnézzem, mert gondoltam, ha te vagy, rádköszönök. Szegény biztos meglepődött. Nem te voltál véletlenül Monique?
Eperszem 4768 napja
De szép! Gratulálok! Sajna én csak láttalak titeket, nem taliztunk :(
Briel 4768 napja
Gratulálok Móni, megint nagyon gyors voltál! Láttalak eltűnni a tömegben, ahogy hihetetlen sebességgel szeded a lábad... Szép volt!
Sneci-ke 4768 napja
Bulifutás 5 percesekkel.... ez igen, gratulálok.
RemAti 4768 napja
Gratulálok! Nem akartál maxon futni. -:)
AAni 4768 napja
Hú, jó gyors lett! Igazán gratulálok!
monique 4768 napja
köszi!
ok nincs gond a 200-zal :)
amúgy elvileg kódolt, meg 2,4Ghz-en megy a jel szóval tényleg nem valószínű h bezavart volna valami. de még 1 érdekes:) a futás után hazafelé már nem volt rajtam az öv, és néha mégis elkezdett 70 meg 80 körüli értékeket mérni az óra :))) (pár mp-ig) még sose csinált ilyet.
ja, én is sajnálom h nem ősszel volt ez :(
Hauanita 4768 napja
Gratulálok! :)
Sajnálom, hogy így megszívtátok az esővel, meg azt is, hogy nem hagyták ezt meg kellemes, őszi versenynek, ahogy korábban.
A max pulzust amúgy miért magyarázkodod? :) Annyi-amennyi. Amúgy a pulzusmérők össze is akadhatnak, foghat téves jelet erősebb elektromos sugárzás hatására (pl. átmész egy villamosvezeték alatt - legalábbis nekem azt mondták régen), ha meg 200, hát 200. Mi magas pulzusosak így vagyunk összerakva...
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4751 napja
köszi=)