Edzésleírás
Az utolsó 6 kilométeren képtelen voltam a helyes utat megtalálni. Végül árkon-bokron egy olyan ellenőrző pontra vergődtem el, ahol nekem nem is kellett volna járnom, csak a 20 km-es távon résztvevőknek, és távolabb volt a céltól, mint az általam legutóbb elhagyott. :)
Vizem volt, ám kajám nem, így végül energiatartalékaim elfogyta és némi enyhe napszúrás hatására félig önkívületi állapotban vánszorogtam be a célba.
Innentől a terepfutást hanyagolni fogom, az az évi 1-2 verseny nem fog hiányozni. Eleve mindig aszfalton vagy legalábbis murván edzek, ezt a burkolatot szeretem, ráadásul normál futóversenyen eltévedés esélye is kizárt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:56:00 | 12 | 09:40 | 6.21 | 10 | 0 | 0 | 0 |