bintamas túra

2011.06.04 Szombat, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:56:00

Távolság

12 km Szint: 10 m

Tempó

09:40 p/km (6.21 km/h)

Edzésleírás

Az utolsó 6 kilométeren képtelen voltam a helyes utat megtalálni. Végül árkon-bokron egy olyan ellenőrző pontra vergődtem el, ahol nekem nem is kellett volna járnom, csak a 20 km-es távon résztvevőknek, és távolabb volt a céltól, mint az általam legutóbb elhagyott. :)

Vizem volt, ám kajám nem, így végül energiatartalékaim elfogyta és némi enyhe napszúrás hatására félig önkívületi állapotban vánszorogtam be a célba.

Innentől a terepfutást hanyagolni fogom, az az évi 1-2 verseny nem fog hiányozni. Eleve mindig aszfalton vagy legalábbis murván edzek, ezt a burkolatot szeretem, ráadásul normál futóversenyen eltévedés esélye is kizárt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:56:00 12 09:40 6.21 10 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!