Edzésleírás

Kicsit elaludtam, de végül nem sokkal a tervezetthez képest sikerült elindulnom. Nagyon álmos voltam, ezért bedobtam egy, még tegnap lefőzött kávét, az egy kicsit segített.

 

3-4 km-t mentem a városban bemelegítésképp, mikor beindítottam az órát. Visszafelé már a városi tötymörgés is benne van, a kritikus részek elérése előtt 30,6-os átlagot mutatott az óra.

 

Az útvonal a következő volt:

Győr - Ménfőcsanak - Tényő - Sokorópátka - Gic - Bakonyszombathely - Bársonyos - Mezőörs - Nyalka - Halomalja - Győr

 

Nagyjából félóránként lement egy 28 grammos Bounty (összesen 5 db). (Itt jegyezném meg, hogy ez most tejcsokis volt, az étcsokis szerintem sokkal jobb.) Elfogyott a túrához 4 deci higítatlan Vitalade, bő liter víz, 6 deci higított Vitalade (nagyjából fele-fele, nem akartam félig teli kulaccsal menni).

 

Nagyon jó idő volt, a bringa is csodás volt. Még Vock Balázsnak is tudtam inteni, mikor elmentem a boltja előtt.

3 hozzászólás

mateve 4764 napja

Szépet mentél! Gratula!

Mike01 4766 napja

Koszi, neked is ugyanezt kivanom, latom neked is sikerult beujitani. :)

Jo edzeseket.

Armitage 4766 napja

Szép munka. Lehet jövő hétvégén megyek Győrbe. Összefuthatnánk ha van kedved.