Edzésleírás
Sportcsarnok,a nyolcasig és vissza.Csabival kettesben vágtunk bele a hajnali edzésbe.Laza,kellemes tempóban ügettünk a tó felé,természetesen végig beszélgetve.Ritkán futunk együtt,így volt miről trécselni.Ja,indulás előtt Norbi várt bennünket a parkolóban.Sajna ő ma nem tudott velünk tartani,otthoni elfoglaltságai miatt.Nagyon magasnak éreztem a levegő páratartalmát.A hármasnál már rendesen leizzadtam.Meg hát nem is vagyok valami jól.Kerülget a kórság.A tavat ellepték a kiéhezett pecások hada.Nagyon várták már a tilalom lejártát.Szinte minden hely foglalt volt.A későn jövőknek igencsak keresgetniük kellett egy kis szabad parcellát.A vadkacsák vígan úszkáltak a kellemes vízben kicsinyeikkel.Hamar a nyolcashoz értünk.Ott tartottunk pár perc technikai szünetet és szintén lazázva indultunk vissza felé.A hetesnél Roli taposta a pedált ezerrel.Elzúzott hamar a fordulóig és a hatos környékén már mellettünk gurult.Az ötösnél Anita kocogott velünk szemben,magányosan.Pár perc dumcsi után elköszöntünk egymástól és mindenki döcögött tovább a maga útján.Anitától kaptunk az infót,hogy Frida is a terepen lődörög,de úgy számoltuk,hogy esélyünk sincs befogni a Csajszit.Így nem is változtattunk a tempónkon.Aztán a szárítónál ránk mosolygott a szerencse.Zsolti támasztotta szolgálati csőszamarát.Fridával beszélgetett éppen,munkakezdése előtt.Itt is eldumáltunk vagy 10 percet és immár Fridával kiegészülve,négyesben vágtáztunk vissza a sportcsarnokhoz.Érzékeny búcsút vettünk egymástól és mindenki ment a saját dolgára.Szép napot Barátaim!!!:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:00 | 16 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
KLAFA edzés!!Gratulálok és irigykedek!!Egészségedre Pisti!Holnap(vasárnap),ha jó az idő 8.00-kor indulok úszni.Gyertek ti is,ha tudtok!A Sportcsarnoknál tali.Jó pihit!
Gratulálok ehhez az élmény dús edzéshez, most már sajnálom, hogy kimaradtam belőle pedig az órám 5:40-kor veszettül csilingelt....
De így jár aki éjszaka sokáig cseverészik! :)
Jó pihenést kívánok!
Hogy miből maradtam ki, de nekem is kell alkalmazkodnom. Egészségetekre a hangulatos szombat reggel, pihentető hétvégét!
Néked is szép napot Pisti!Jót beszélgettünk spori!Mozgalmas edzés sikeredett!!Egészségedre!
Frida 4953 napja
Szép kis reggel volt ! Jó volt veletek összefutni :-)