rambó112 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:32:00Távolság
106 kmTempó
02:00 p/km (30.00 km/h)Edzésleírás
Na igen,ez már edzés volt.20db 1km-es résztáv volt,2 db 10-es blokkba csináltuk,közben pár kör laza.Mindíg húzta valaki a tempót majd kiállt és sprinteltünk állva 52-16-on.Sokan kezdtük az edzést,végére kevesen maradtunk.Levezetés után még kimentünk sóstóhegyre,hogy meglegyen ma a 100 kili.Baromi jó tekerés volt,nagyon tetszett.
Este hosszút nyújtottam és jó hideg vízzel zuhanyoztattam a lábamat,nagyon jól esett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:32:00 | 106 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
