Edzésleírás
Stadion. Bemelegítés, kifutás+1 kör a betonon,1 kör a salakoson. gimnasztika, 6*100m repülő.2*1km (4,11 4,13) 3' pihivel. 4*500m(2,03 2,01 2,01 2,00) 2' pihivel. Levezetés.
Még mindig köhögök, bár már jobban vagyok mint hétvégén:-(((
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 11 | 07:16 | 8.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |