Edzésleírás
Otthon egy két tömb Nitával.
Majd írány a sziget, ahol fél kör alatt 251 futó futott velem szembe.
teljes kör végén vissza haza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:00 | 10.7 | 06:55 | 8.68 | 29 | 0 | 156 | 142 |