Edzésleírás
Edzés a kütyüvel. Fokozatosan növeli az edzésmennyiséget, és a magasabb pulzuskategóriában lévő futást, ami talán fejlejszti az állóképességemet. Ahhoz képest, hogy tegnap triatlonoztam (életemben először), nem estem szét, csaj majdnem. Még nagyon elején vagyok a munkának, legalább négy hónap kell, hogy beérjen ez a munka. Ki is nézek majd egy jó kis versenyt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 14.7 | 04:54 | 12.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |