takipaolo 13.8 km Futás 2011-05-29-n 10:18-kor

takipaolo futás

2011.05.29 Vasárnap, 10:18:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:42

Távolság

13.8 km

Tempó

04:15 p/km (14.11 km/h)

Pulzus

Átlag

167

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

Gondoltam megnézem, hogy milyen állapotban vagyok a 3 hetes pihenő szakasz végén.

A terv egy 59:59 körüli idő volt. Nem akartam halálra futni magam, csak úgy "lazán".

Rajt-vissza a rajtig: 9:42/160

kastélyig: 4:35/166

erdőbe 4-ig: 17:01/166

13-ig: 24:05/170

13-cél: 3:18/171

Egy kicsit erösebb lett mint terveztem, de nem volt vészes. Elég meleg volt és hosszúban futottam:):(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:42	13.8	04:15	14.11	0	0	176	167

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia 4767 napja

Szemmel láthatóan jól vagy, egs Taki!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.