monique futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:17:25Távolság
11.6 km Szint: 671 mTempó
06:40 p/km (8.99 km/h)Pulzus
Edzésleírás
kékes!! 1:20 alattinak örültem volna, bár a 2.-4. km között elfelejtettem minden időcélt, mert nem úgy tűnt h menne 1:20... úgyhogy a vége kellemesen meglepett. a 3,6km-es szakasz a végén most is a kedvencem volt :) részleteket majd blogban :)
(adatok a BSI km-táblák és szintjelzések alapján)
1. 6:18 (343m->396m) @179
2. 6:25 (451m) @187
3. 6:31 (514m) @188
4. 6:44 (554m) @188
5. 6:03 (639m) @192
6. 6:15 (669m) @191
7. 5:39 (684m?) @193
8. 6:01 (714m) @193
9. 7:22 (819m) @195
10. 7:28 (879m) @194
11. 7:35 (979m) @195
11.6. 5:00 (1014m) @197 --- 8:20 átlagtempó (ebből a befutó köves rész kb. 8:45-ben @198)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:25 | 11.6 | 06:40 | 8.99 | 0 | 0 | 199 | 191 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
29 hozzászólás
Debyand 4774 napja
Gratulálok!!
Eperszem 4774 napja
Gratulálok, nagyon szép, örülök hogy nem tett az idő keresztbe!
monique 4775 napja
köszi :)
lassukapitany: erről lásd a blogbejegyzést, le van benne írva ez is. miért kérdezed amúgy?
Hauanita 4775 napja
Gratulálok!! Klassz futás! :)
lassukapitany 4775 napja
Nagyon szép futás volt! :) Izomégés volt közben?
monique 4775 napja
köszi! :)) Bozót, igen, szinte mintha a kedvünkért lett volna így! :)
Bozót 4775 napja
Szép eredmény, nagyon! Az időjárással baromi mázlink volt mindkettőnknek :)
faxau 4775 napja
Extrém gratuláció!!:):)
plekoklári 4775 napja
Szép volt! Jó formában vagy!
Briel 4775 napja
Gratulálok itt is! :)
RunKa 4776 napja
Hü micsoda temóval nyomtad :)))) Gratu Moni, szép volt !
monique 4776 napja
köszi szépen! :)) az időjárás tényleg egész jól bejött!
AAni 4776 napja
Szép volt Móni! Gratulálok!
Czeglédi Ferenc 4776 napja
Nagyon szuperül futottál!!!! Gratulálok!!!! Szuper voltál!
Ma többször is gondoltam rád, hogy ilyen melegben felfutni arra a hegyre nem semmi lesz...imádkoztam, nehogy egy zivatart fogjatok ki!
de az időjéárás a kegyeibe fogadott....
Mégegyszer gratulálok! Szuper ügyes, és erős lány voltál ma!!!
picikata 4776 napja
Áááá....örülök,hogy találkoztunk Mónika!
...szépen elhúztál mellettem.... :)
Gratulálok az eredményedhez, jól csináltad!!!
krysta 4776 napja
Gratulálok, szép volt!
forgi 4776 napja
Ja bocsánat! Helyesen Gratulálok!
forgi 4776 napja
Gratulálok? látom összejött a tervezett idő. Sőt!
monique 4776 napja
köszi! :)
oroby: gondoltam rá a tetőn h megkereslek téged is, de sajna nem jött össze. :(
oroby 4776 napja
Gratula! Szép idő! Egyszer láttalak a tömegben, de elfutottál :D
pátyalso 4776 napja
Gratulálok ,ez jó kezdés a tökéletes forma eléréséhez:) Egészségedre.
rodriguez 4776 napja
Gratulálok! EZ nagyon szép idő!
lilla 4776 napja
gratulálok!!!! szuper vagy! csak így tovább!
monique 4776 napja
köszi! amúgy a forma nem volt százas még, de azért jó ez így most :)
Tündüs 4776 napja
Csak gratulálni tudok! Jó formában voltál!
RemAti 4776 napja
Szép volt! Gratulálok!
monique 4776 napja
köszi :) én a végén majdnem megtaláltalak, de aztán eltűntél a tömegben :(
Sneci-ke 4776 napja
Gratulálok, nagyon szuper időt futottál. Sasoltalak a rajt előtt, de sajnos nem láttalak.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bozót 4774 napja
Az én kedvemért biztos nem :) De azért nem bánom nagyon, hogy ilyen lett