Edzésleírás

Lementünk megnézni a helyi rangadót (foci ...műfű ... volt csapatom ... szép játék ... sima győzelem:)))

Természetesen vittünk futó cuccot és edzetünk egy kellemeset a THAC pályán.

Fábióval és Krisztivel bemelegítettem, majd futottam 5x400-at 1 perces laza kocogással közte.

1:25/163

1:29/167

1:29/164

1:29/164

1:27/167

A terv 1:30 volt ami sikerült is. Az első volt egy kicsit erösebb, de idejébben visszavettem a tempóból.

 

Levezetésként hazáig futottam.

 

KIváncsi voltam, hogy milyen érzés lesz egy kicsit tempósabban futni a Maraton után. Jó volt, habár meleg volt, de ... nyár van ...

Nem akartam többet 5-nél elvégre még a pihenős szakaszban vagyok.