Mira futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
13.2 km Szint: 20 mTempó
05:18 p/km (11.31 km/h)Edzésleírás
Edzés a szigeten a kütyüvel. Nagyon lassan kellett futni az elején, aztán 10 perc elteltével jött a halál, vagy majdnem az. 12X 25 mp piros zónás futás, köztük 1-1 perc pihenő futás. Már a hatodiknál alig bírtam, de végén kitartottam. Egyszer még a piros zónát is túlléptem, az egekbe szökött a pulzusom. Utána még lassan hazakocogtam, szerintem ez leginkább a vánszorgáshoz hasonlított. Aminek örülök, hogy viszonylag hamar visszament a pulzus, úgy látszik, tényleg lehet fejlődni, persze, ha túléli az ember az edzéseket. :-))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 13.2 | 05:18 | 11.31 | 20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
