FutoToMo 13.34 km Futás 2011-05-25-n 16:00-kor

FutoToMo futás

2011.05.25 Szerda, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:16

Távolság

13.34 km

Tempó

03:42 p/km (16.25 km/h)

Edzésleírás

Itthon, 4 Sanyi kör fokozó futás. Beszarás hogy végig kör szembe szél volt. Lábaim még merevek voltak, bokám + vádlim alatt még bevan állva kicsit, de a futás végére kezdett kilazulni.

Utána 4 sorozat erősítés (fekvő+has+hát)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:13:25	3.33	04:02	14.89
00:12:21	3.33	03:43	16.18
00:11:55	3.33	03:35	16.77
00:11:35	3.33	03:29	17.25

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.