Mike255 1.9 km Úszás 2011-05-25-n 09:15-kor

Mike255 Úszás

2011.05.25 Szerda, 09:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:17

Távolság

1.9 km

Tempó

23:50 p/km (2.52 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés (mell - gyors / 50 m)

8x 50 m (oda egykaros 3anként, vissza kivárásos gyors) 15 mp pihenő

8x 25 m sprint 30mp pihenő

400 m 5-ös levegős gyors

200 m hát

8x 25 m levegőnélküli gyors

100 m mell levezetés

Nettó: 33:37

Pihi: 11:40

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:07:26	0.4	18:35	3.23
00:00:52	0.05	17:20	3.46
00:00:53	0.05	17:40	3.40
00:00:53	0.05	17:40	3.40
00:00:53	0.05	17:40	3.40
00:00:52	0.05	17:20	3.46
00:00:52	0.05	17:20	3.46
00:00:54	0.05	18:00	3.33
00:00:53	0.05	17:40	3.40
00:02:25	0.2	12:05	4.97
00:07:32	0.4	18:50	3.19
00:04:27	0.2	22:15	2.70
00:02:44	0.2	13:40	4.39
00:02:01	0.1	20:10	2.98

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Armitage 4728 napja

Sok sikert!

Mike255 4729 napja

Köszi Mester! :)

Gyugyo 4729 napja

Naná, hogy szépen úszik! :D Hétvégén meg is mutatja Bécsben a sógoroknak :)

Armitage 4729 napja

Hohó! Most már tudom honnan voltál olyan ismerős. Egy sávban úsztunk,csak én fél 10 kor kiszálltam:) Szépen úszol. Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.