Edzésleírás
8 hetes edzésprogram 5. hét. Az előírt 30 percnél egy kicsit több lett, úgy éreztem belefér, de többet nem mertem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 4.51 | 07:46 | 7.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |