Edzésleírás

Elindultam az uszodába, futva. Sajnos nem hallgattam a szervezetem jelzéseire és meg is lett az eredménye: Kb. 1K után folyamatosan fokozódó feszültség érzést követően hirtelen intenzív nyilallás a jobb lábam alsó lábszárában és a következő lépésnél már alig tudtam ellépni a lábamról. Nagyon fájt... Nem volt mese, sétára váltottam és elbicegtem az usziig. Ott leúsztam a távjaimat (1500m majd rövid pihenő és 30 perc folyamatos úszás). Ezzel a halál első hetét, az úszás specifikus hetet abszolváltam, de most hogyan tovább?! A futás hete jött volna, de az a jelenlegi állapotomban biztos nem OK. A bringás héttel próbálkozom majd, azt hiszem...

Timex Global Trainer 
Stop Time: 00:00:47
Avg Ascent: 4 m/min
Avg Descent: 4 m/min
CAL/HR: 572