Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:24:14

Távolság

21.1 km

Tempó

04:00 p/km (15.03 km/h)

Edzésleírás

Dunavarsány félmaraton. Jó kis verseny volt. Egyedül mentem, hamar le is értem. Judit kijött, mint lokálpatrióta szurkolni. Legalább kapott egy kis izelítőt a futóversenyek hangulatából. Nagyon meleg volt, tűzőnap, semmi felhő és sugárzó beton. Ráadásul a rajt is késett a 4km futás miatt. A hangulata nagyon kis falusi volt, én ezt élveztem is. Futni azonban nem sok kedvem volt, igaz a többieknek se nagyon. Rajt után Vas Gabi ált az élre, kicsit lemaradva Nyitrai Csabi, majd kicsit lemaradva én. Volt egy váltós kissrác is, de nem sokáig. Ütött a meleg, nagyon kemény volt, igy, hogy nem is szoktuk még. Igyekeztem szedni a lábam, de a fő cél egy olyan tempó volt, amit végig tudok menni. 1km után utólértem Csabit, gondoltam beállok mögé, nem sokáig tartott, 2km-es frissitésnél Csabi nagyon megállt, leszakadt, gondoltam megvárom, de nagyon lelassult. Gabi fokozatosan távolodott, de még látótávolságon belül. 4km-nél volt egy fordító, itt láttuk ki hol tart. Minden kb 2km-en volt viz, ez nagyon jó volt, mindenhol 1 korty és locsolás. 8-9km között sorompót kaptam, jött egy tehervonat, még jó, épp a vége, de igy is kellett állnom legalább fél-1 percet. Ekkor Gábort már csak a hosszú egyenesekben láttam, az ugyanis volt bőven. Egyenesek, tűző nap és semmi árnyék. Az első tizes esett a legrosszabbul, aztán kezdtem megbarátkozni a küzdelemmel, 39:58 volt a 10km-es részidőm. Tovább a Délegyháyi tavak körül, kint a pusztában. 15km-nél újra feltünt Gabi, én egyenletes tempót mentem, valamivel 4p/min alatt, gondoltam lassúl Ő is, de nem hiszem, hogy utólérem, mindenesetre jól esett, van kit üldözni. Innentől tovább a hőségben, lassan csökkent a távolság, talán ha nincs a sorompó izgalmasabb lett volna, bár Ő sokkal jobb futó. A rendszeres frissites miatt is, de végig kontroláltam a futást, nem volt fejreállás. A végére kb 30mp lett csak a különbség Gábortól. Jó kedvel, vidáman futottam be a 2. helyen. Kemény futás volt nagyon ilyen melegben, reméljük az achilles se jelez később, örülök, hogy igy sikerült, sokan elkészültek rendesen. Utánna zuhany, dumálás a futótársakkal. Kellemes nap volt.

14 hozzászólás

ORBEA ORCA 4976 napja

Gratulálok a futáshoz,és a dobogóhoz!

30 fokban ilyen tempót futni vidáman nem semmi teljesítmény.

Kemény vagy nagyon!!!!

takipaolo 4976 napja

Gratulálok! Ebben a melegben ez nagyon jó idő:)))

Danny 4979 napja

Kemény vagy! 2 éve hasonló időjárási körülmények között futottam én is itt. Gratula!

Sebcoe 4979 napja

Gyurikám, mi ez a nyavalygás a meleggel? :-) Jön a nyár! :-)

Gratulálok! Okos, egyenletes futás volt, és ez a lényeg. Legközelebb próbáld meg picit bátrabban, szerintem az is simán ment volna!

áki 4980 napja

Gratulálok én is! Akkor ha nincs sorompó, az is lehet, hogy nyersz.

pátyalso 4980 napja

Gratulálok,csodás ilyen katlanban 4 percen belüli átlagot futni:)

Örülök hogy személyesen találkozhattam veled.Remélem legközelebb már sört iszol energiaital helyett verseny után:))

NoHa 4980 napja

Congratulation Master! :)

Pierre 4980 napja

Gratulálok! Szép egyenletes futás volt!

Shrek 4980 napja

Gratulálok Gyuri! Elég extrém futi volt ....

ezell 4980 napja

Gratulálok Gyuri! Alle Achtung!

toncsofia 4980 napja

Nagyon kemény voltál, ilyen idöben 4 percen belüli átlag szuper erdemény! Achilleszedet meg üdvözlöm, mondd meg neki, hogy viselkedjen!

RemAti 4981 napja

Gratulálok! Nagyot futottál a mai pokolban.

pleko 4981 napja

Szép volt Gyuri! Jól mozogtál, a meleg mindenkit ütőtt...

running Laca 4981 napja

Hatalmas gratula Bajnok!!! Büszke vagyok rád!!!! Kegyetlen ez a meleg!!! Kár hogy nem láttalak a dobogón!:(