Szab futás

2011.05.21 Szombat, 19:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:29:02

Távolság

5.5 km Szint: 30 m

Tempó

05:17 p/km (11.37 km/h)

Edzésleírás

Döbbenet meleg volt ma! Kimentünk a repülőnapra. A sok hülye persze kocsival hajtott be nehogy véletlenül kettő métert is gyalogolnia kelljen. Katasztrófa volt az egész emiatt, zsúfolásig minden, az úton gyalog is alig lehetett közlekedni. Egy fél órát maradtunk, majd haza. Napellenző-felrakás (felavatásképp alatta gyorsan 2 sör :) ), tv-koax átvivés. Nadehogy a futásról is szó essék, naggyon jól esett, de a jobb bokám ma megint iszonyat duzzadt, vizes volt. Valszeg a meleg. A cipő eléggé nyomtakényelmetlen volt.  Ennekmosmá tényleg utána kell járni!

Holnap tekerés N.N.M.T, azaz NagyonNagyMester Tamással! :))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:29:00 5.5 05:16 11.38 30 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Leo képe

Leo 4741 napja

Jóhogy! Sőt, mellúszásnál ugye a kezed-lábad nem is kéne használnod!

Szab képe

Szab 4743 napja

Csak zuhanyzáskor? Nekem ha úszok akkor is, vagy az akkor nem normális?  Vazzeg, lehet hogy az edző nem jól mutatja a technikát és végig kitett lábfejjel kéne menni?!?!? :o)

Leo képe

Leo 4743 napja

Képzeld nekem is szokott vizesedni a bokám ám!! Mondjuk szerencsére csak zuhanyzáskor HÁHÁHÁ. Ja és köszi a nagymester címet. sztem módosítsuk - Szélárnyékban Nagymester-re.

Szab képe

Szab 4744 napja

csak szolidaritást vállalok.. :-))

lilla képe

lilla 4744 napja

hopp egy futás, erről majdnem lemaradtam! :)  ez a bokavizesedés elég furi... nem vagy terhes? :)))))))))))))))))na jó, jobbulást neki!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!