plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
3.8 kmTempó
23:41 p/km (2.53 km/h)Edzésleírás
400 bemelegítés
800 gyors kar bójával (az első fele tekivel), 12:25
400 gyors láb
400 gyors technika
16x100 indulás 2 percre (4 pille, 4 gyors, 2 pille, 2 gyors, pille, 2 gyors, pille sorrendben) a pillés időket figyeltem 1:29-1:23
200 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 3.8 | 23:41 | 2.53 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
smarcsu 4933 napja
hú ez jó kemény lehetett. észre sem vettem, hogy pillézzel. viszont a végén irigykedve néztem a víz alatt, milyen szépen mész háton! akartam is mondani, de pont elindultál öltözni! egészségedre
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 4933 napja
Hát köszi, de azért van azon is mit csiszolni.
Azért köszi.