stojesz Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:00Távolság
1.8 kmTempó
27:13 p/km (2.20 km/h)Edzésleírás
Úgy kezdődött, hogy otthon hagytam a fürdőgatyámat meg az úszósapkámat. Szóval kellett bérenem. Aztán sávlezárás volt az uszodában - két sávunk lett volna, de áttereltek minket egybe, így lettünk ott hatan. Ott akkor nem tudtam rendesen technikázni meg fáradtnak is éreztem magamat.
250 bemelegítés,
250 söprés,
4x50 egykaros, kivárás, egykaros, kivárás (ebből akartam sokat, de minden hossz után fél percet kellett várnom, hogy mindenkit elengedjek, mert én voltam a leglassabb),
4x250 sima gyors,
4x25 sprint,
100 levezetés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:00 | 1.55 | 31:37 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
torolt_4724 4783 napja
Hát le!:-) Olvasd el a május 07-i bejegyzésem a naplóba, bicós balesetem volt:-( Kényszerpihi 1 hétig, de nem több:-)
Szépen építed fel az edzéseidet, már mondtam Krisztának is. Ügyes. 2 hét múlva már mehetek úszni én is, azért hiányzik. Hajrá!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_4724 4783 napja
:-) Most már jó! Vagyis gondolhattam volna, hogy 10 napig nem fogom kibírni futás nélkül:-) Mégha kocogós is vagyok:-) Köszike, gyógyulok, azon vagyok:-) Vigyázz Te is, most már minden bicajosnak mondom...