breky futás

2011.05.15 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:28:40

Távolság

7.1 km

Tempó

04:02 p/km (14.86 km/h)

Edzésleírás

K&H maraton váltó 1. kör.

Nagyon megszívtam az elejét, mert beálltam a rajt előtt a WC sorba, mert hát ugye az Országház oldalát csak nem pisilem le. Ezt a Városligetben könnyen elintézi az ember.

Szóval kettő perccel a rajt előtt sikerült könnyítenem magamon. A rajtzónába csak valahol nagyon a végén sikerült bemásznom. Tolakodtam én előre, de már olyan sűrű volt a massza, hogy már kezdett lincseléses hangulat lenni, így az ötperces tábla környékén már nem ment tovább. Több mint félperc volt mire a rajtkapun átértem, majd folyamatosan szlalomozzva folyamatosan előztem. Volt előnye is a tömegnek, hogy észak felé nem éreztem annyira a szelet. Csakhát a kerülgetés! Mindezek ellenére jól ment, azt hiszem ezen a versenyen még nem sikerült ilyen jó időt futnom.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:28:40 7.05 04:04 14.76 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri képe

galagyuri 4735 napja

Gratulálok! Amugy még az első 2 sorban is álltak olyanok akik aztán 6 percesben futottak...Nekem az tetszett a legjobban mikor az előző futamon kislányod biztattad!!! ::oo

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!