Edzésleírás
Dupla IM futás része, egybe ment 13 kör az 1,6 km-es pályán. Jó volt, bár fáradt lábakkal indultam már neki, de nagyobb baj nem volt..:)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:40:00 | 20.8 | 07:42 | 7.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szombaton nagyon szép idő volt napközbe, persze éjszakára nagyon lehűlt és vasárnap olyan borús volt, kicsit esett csak reggel, épp mikor én futottam..:))) De nem annyira, mint tavaly Bonyhádon a végén...:)) Futópálya nagyon jó volt, végig a tó mellett ment a sétányon, ez a rész még tavaly sem volt kiépítve, mikor ott voltam a FélIronman-en, még nem is láttam..egy picike emelkedő volt benne, azt mondjuk már éreztem pár kör után, de Bonyhádon is volt egy hosszabb, elnyújtott emelkedő, ha jól emlékszem..Bringapályának ez szerintem húzós volt, de a bonyhádi bringarészt nem ismerem, úgy hallottam abba is volt szint rendesen..Akik mindkettőt ismerik azt mondták az elején, hogy ez a pálya jobb, mert bár van benne 3 komoly emelkedő, kettő előtt van lejtő, ami lendületet ad, a harmadik meg valahogy csak menni fog, míg Bonyhádnál hosszabb, elnyújtott emelkedők voltak, ami szintén szívás..De a végén szerintem mindent elárul, hogy a 10 egyéniből 5-en a bringa végefelé alatt adták fel a versenyt, és csak 5-en indultak neki a futásnak...
gratula hozzá. azért azt gondolom, sem a terep, sem az időjárás nem nagyon kedvezett Nektek! grat a többieknek is!
Nem lehetett konnyu, igy darabokban kulonosen nem, gratulalok! Egy feltavot lenyomtal :) Nehezebb volt a palya a bonyhadinal?
easter8 4791 napja
Sziasztok Lányok!
Tegnap a facebook-ra tettem fel videókat a hétvégi Orfű Dupla IM-ről, az egyik egyéni versenyző csinálta őket illetve kísérője...kicsit megmutatja milyen is volt a bringapálya:..:)))