gyaloggalopp 13.7 km Futás 2011-05-14-n 14:00-kor

gyaloggalopp futás

2011.05.14 Szombat, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:32

Távolság

13.7 km

Tempó

04:12 p/km (14.29 km/h)

Edzésleírás

Vééééégre, végre! Most már teljesen jól éreztem magam, nagyjából úgy, mint a verseny előtt. Így aztán csináltam egy jól bevált résztávos edzést, előszöt 5 kilit bontottam három részre úgy, hogy a gyorsok közt 20-30 másodpercet lazáztam, s a Népligetben futottam egy nagy kört gyorsan, végül hazafele ugyanaz az ötös elharmadolva. Holnap jöhet a dimbes-dombos Örs - Gödöllő oda, s vissza. Minthacsak a Balcsinál volnék az elején, nem? :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:32	13.7	04:12	14.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pecsenye 4768 napja

szinte:D:D de szépen rongyoltál nagyon

Felszerelések

Adidas Response Stability II.

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.