running Laca 10.4 km Futás 2011-05-12-n 17:00-kor

running Laca futás

2011.05.12 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:56

Távolság

10.4 km

Tempó

04:25 p/km (13.58 km/h)

Edzésleírás

176.Ksi-pálya. Mára egy kis pörgős váltogatás volt. Jól esett nagyon. Élveztem a futást. Próbáltam a gyors kétszázakat nem maxra, de pörgősen futni, a lassú kétszázakat pedig normál tempóban.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:21:00	4.4	04:46	12.57
00:14:56	4	03:44	16.07
00:10:00	2	05:00	12.00

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Sebcoe 4796 napja

Nem csak pörgősen futottál, hanem könnyedén! Ez a Te világod! A mozgás nagyon ott volt! :-)

galagyuri 4796 napja

Ha jól számoltam 9db. Nem inkább 400 kéne?

pleko 4796 napja

Egészségedre! Majdnem ugyanazt edzettük..csak fél percel gyorsabbra..Vannak még véleltlenek....

RemAti 4796 napja

Jó kis iramjaték. Grat.

toncsofia 4796 napja

Jól szórtad öket Laca!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.