szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:22Távolság
8.3 kmTempó
05:57 p/km (10.09 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Városligetbe ki, ott 2 kör és haza. Hulla fáradt voltam, de muszáj volt végre futni. Sajnos a térdem mégsem lett jobb. Az első két km-en nem fájt, aztán éreztem, hogy felforrósodik és utána végig nagyon fájt, pedig nem futottam gyorsan. Asszem visszaveszem a régi cipőmet, meglátjuk az segít-e.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:09 | 1.25 | 05:43 | 10.49 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:16:56 | 2.9 | 05:50 | 10.28 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:17:30 | 2.9 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:07:47 | 1.25 | 06:14 | 9.64 | 0 | 0 | 0 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Polar RS100
Asics Gel-3020
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4935 napja
Hát ez nem jó hir, de ne hagyd abba a futást, ha tudsz futni. Attól nem lesz jobb. Fuss inkább kevesebbet, pl 4km-t, a többit meg max gyalogold le.