meszand Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:00Távolság
2.8 kmTempó
33:56 p/km (1.77 km/h)Edzésleírás
300 vegyes bemelegítés. 800 technika főleg láb és superman különböző fajtái. Örültem, h nem tempós hosszú feladattal kezdtünk ma. Nagyon fáradt voltam. Aztán a technika után már bele jöttem. 12*100 (25 erősen/kellemes ) 2:10-re Az első kettő még 1:55 utána 1:58-1:59 az utolsó 4-5 már csak 2:05 körül 800 láb ( 50-ként váltogatva. pille, hát mell gyors.) 100 lev elfáradt a combom de jó edzés volt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:35:00 | 2.8 | 33:56 | 1.77 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
csattogoboka 4906 napja
Kicsit még egyenletesebben kéne... Tudom, hogy könnyű hét, meg minden, de erre, a technikára és a tempószámra mindig kell figyelni! (igen tudom, meg egy csomó minden mást szoktam mondani, hogy mire még-pl a végigtolásra, ugye!!! :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
meszand 4906 napja
igen, asszem az úszás az ahol a legtöbb mindenre kell figyelni. Az első pár hosszt mindig megnyomjuk egy kicsit, utána már csak ahogy megy :)