Edzésleírás
400m bemelegítés - mell
10x50m oda egykaros gyors/vissza mell
10x100m erős gyors/mell - 50m közepesen gyors
100m levezetés - mell
Nettó: 40:01
Pihi: 6:12
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:07:47 | 0.4 | 19:28 | 3.08 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:23 | 0.5 | 20:46 | 2.89 | 0 | 0 | 0 | |
00:19:54 | 1 | 19:54 | 3.02 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:57 | 0.1 | 19:30 | 3.08 | 0 | 0 | 0 |