Edzésleírás

20-21 km volt a terv, de a hétfői vágtát meg a két nappal ezelőtti viszonylag gyors tempót még nem hevertem ki teljesen. Reggel is éreztem, hogy kissé elnyűttek a lábaim. Ezért úgy döntöttem (menet közben), hogy most elég lesz a 14 km, nem akartam túlerőltetni magamat.

Épp a pénteki átlagpulzust hoztam most is, ugyanazon a távon, de sokkal lassabb tempóval.  Viszont most lényegében kezdettől fogva 155-160 közt volt, tehát menet közben nem emelkedett. Az első pár km-en talán még gyorsabb voltam, de sokat nem is lassultam.

Egész délelőtt szakadt az eső, jó hűvös, párás idő volt, futáshoz ideális.

1 perces p.megny. 161-130=31.

1 hozzászólás

aviczian 4947 napja

Kivártad az eső végét, nekem a múlt hét végén nem sikerült....