Edzésleírás
Tempó futás. A cél az volt, hogy a pulzus 166-174 közötti tartományban legyen, ezt sikerült tartanom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:24 | 10.4 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 174 | 166 |