Edzésleírás
400 bemelegítés (gyors és mell),
6x50 gyors tekivel,
300 sima gyors,
6x50 gyors,
300 sima gyors,
200 levezetés (gyors és mell.
Beálltam most a sorba. Hát Gézáék azért többet és keményebben nyomták. Nem nagyon bírtam a tempót. Heti egyszer muszáj lesz beállnom, hogy gyorsuljak. De azért élvezetes volt :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:42 | 1.75 | 28:24 | 2.11 | 0 | 0 | 0 |