köszi :))

Boldog Névnapot Mónika! :)

...Jól mutatnál fürdőruciban a hegyen futva... ;) :)

Mert állítólag más rovarokat is kiírtott....

Most keresnek helyette másik módszert.....ill. a riasztást ajánlják, mármint amit felkensz/befújsz magadra...

Mónika...pedig biztos vagyok benne, hogy nagy sikered lenne...

és miért tiltották meg...?

én még sose próbáltam bikiniben futni... :P

Feri: ja, tökjó, így most nem irtják őket semmivel....hurrá :/

Bikiniben örömmel kaszálok, kapálok és hasonlókat, de futni sajnos nem kényelmes :P

Az EU megtiltotta az eddig alkalmazott kullancsírtók használatát....

Látod Mónika! Bozót példát mutat neked! Tessék bikiniben futni!!! Persze néhány képet kérünk róla!!! Gondolj bele még a tv hiradóban is belekerülnél, hogy egész férfitömeg futott utánad! Így lehetne megszeretetni a futást minél több férfival....!!!!

Egész biztos hihetetlenül nagy sikered lenne....+mindenhol csokibarna lennél....

faritrek: köszi az infókat, érdekes volt olvasni. a vasmérgezésről azt olvastam, h főleg férfiaknál lehet rá esély, ha hosszú ideig szednek túl sok vasat anélkül h vashiányuk lenne. de gondolom te tudod hogy mennyi ami még nem túl sok nálad.

mi van ebben az EP-NO-ban, milyen vérképző? kíváncsi vagyok :)

ja, meg miért nem ért a többi vaskészítmény semmit? nem szívódtak fel?

forgi: ja :))) amúgy én ha terepen futok akkor terepfutás kategóriába teszem általában :)

Bozót, kezded a barnulást? :) idén én is igyekszem többet lenni a napon :) (szépen barnulok de csak akkor ha félóránál többet vagyok a napon. csak az a baj, h akkor meg leégés lesz belőle, de aztán 3 nappal később már barna vagyok :) ...még az arany középutat nem találtam meg. gondolom az lenne az arany középút h pár hétig napi félóra...)

kullancs: hja, egyszer a kertben szedtem fel egyet még gyerekként, de szerencsére még nem ásta be magát, csak le kellett törölni :)

Nyár: én is bikiniben kaszáltam tegnap :P 

Uh, Faritrek, keményen nyomod :P

Kullancsok: brutálisan sok van idén megint és ne higyjétek, hogy a városi parkok, árokszélek ne lennének ugyanúgy tele velük. Érdemes átnézni magunkat edzés-séta után.

Ez bíztatóan hangzik, hajrá, hajrá!

én most a ferroglobint szedek,ami kapszulás,a többit amit kipróbáltam semmit se ért..nem szoktam mindennap szedni,de ha szedem napi 2őt,és csak este,mert ha napközbe szedem be,a benne lévő b vitamintól qrva éhes vagyok,és ez amugyis a gyengém..verseny előtti 2nappal pedig 3-4kapszula naponta.....onnan lehet tudni hogy a vas felszivódik,hogy miután beszedted,kb 4-5órával már lehet érezni egy "belső forróságot"ahogy az oxigén jobban eltud jutni a sejtekhez...a vasbevitelnél vigyázni kell,hogy előtte-utána 4órával koffeint,és tejes dolgot ne fogyasszunk..nem kell félni,a vasmérgezéstől,mivel sportolunk,nagyon sokat veszítünk,főleg Ti NŐK.. b vitamint most találtam egy nagyon kafát,neorobion a neve,annyi a hátránya hogy izomba kell adni,de a kapszulás nekem nem jó,ez meg csak 2hetente kell,és sokkal jobb a hatása..most lehet elfogtok itélni hogy döfködöm magam(illetve nem magam,mert a feleségem adja be),de máshogy ez nem megy,nem lehet máshogy fejlődni(ráadásul nem terheli a szervezetet)...egy erős edzés után a vér akár 1hónapig savas,vagyis elvileg annyi után lehetne edzeni rendesen..egy 5órás versenyen meg minden kiürül nullára,lehet ujraépíteni a szervezetet...próbáltam a ferrlicitet is régebben,az is nagyon jó ,csak macerás a vénás beadás,de az biztos hogy beépül ...amerikába most az EP-NO(nem EPO!!) nevü kiegészítő a menő,tavaly volt nekem is,de az edzőm se tud most szerezni,több hónapot kell rávárni,abba valami spéci vérképző is van,mert miután elkezdtem szedni,10el lenyomta a pulzusomat,és hihetetlen állóképességet adott.. kb ennyi a vasról..dióhéjban

Örülök neki, hogy már látst egy halvány fényt! És bízom benne, hogy hamarosan teljesen világos lesz! :-) Csak így tovább!

Valahogy a laza hegyent összekötöttem a tereppel magamban.

Nálunk Tódorom múlt évben a kertben összeszedett néhány kullancsfélét, pedig messze nem dzsungelszerű...

köszi! :D

faritrek: jajaja ez teljesen stimmel, én is észrevettem hogy a lábaim csak akkor savasodnak amikor nem megy fel úgy a pulzus. és amióta szedem a vasat még nem volt ilyen!:) (de mielőtt szedtem előtte a jobb napokon is az volt h a pulzus ment fel, miközben a lábam nem volt szar. csak akkor még nem értettem h miért csinálja ezt így)

amúgy mennyit szedsz? nyugodtan írd le. :) azért vasmérgezést ne kapj! :)

orvos felírt folsavat, A-vitamint, multivitamint (abban van B is), meg rakás ásványi anyagot. szóval egész jó az orvosom:) ja és persze C-vitamin nagyon jó tipp, én mindig feloldok egy rakás aszkorbinsavat egy pohár langyos híg teában (nem fekete és nem zöld tea!), és a vassal együtt veszem be.

forgi, milyen kullancsok? aszfalton, utcákon futottam :) vagy nem egészen értem a kérdést.

Hajrá Spori, jó lesz ez! Ügyi vagy te! ;) Csak arra vigyázz, ha az a fény az alagút végén gyanúsan zakatol és dudál is... :DD

olvasgattam a vasproblémáidat,valami hasonló sejtésem volt,csak nem akartam okoskodni.....ha már elkezdted a vaspótlást,ne aggódj attól hogy magasabb a pulzus adott sebességnél..a vér elkezdte tudni szállítani az oxigént a sejteknek,ez attól van...majd nézd meg,hiába magasabban jár a pulzusod,azt fogod észrevenni,hogy nem gond azt fogod érezni,hogy van oxigén,nem savasodsz annyira,jobban bírod,jobban regenerálódsz...én nagyon sok vasat szedek,nem részletezem mennyit,mert elvinnétek vastelepre...b vitamin komlexet nem mondott orvos??b12???vérképzéshez..c vitamin,hogy tudjon a vas szívódni..csak eszembe jutottak ezek a dolgok,minden jót

Micsoda! felétek ilyen jó idő volt??? Egészségedre!

Én ma fáztam az elején... Aztán bemelegedtem és ok volt, de ez nekem még bőven tavasz feeling volt. Igaz kicsit később is voltam, plusz hűvösebb is volt...

Tényleg a kullancsoktól nem tartasz?

Már most itt van a nyár? Mi lesz így augusztusban?

Hajrá Móni! Még ha halovány is a fény, ha látod, akkor az már biztos, hogy nem barlangban vagy! :)

még elég halvány a fény de igyekszem ... :)

talán fény az alagút végén?