Edzésleírás
edzés kollégával
fekvenyomás:
1 sorozat 11x30kg
3 sorozat 8x50kg segítséggel
1 nyomás 60kg- val segítséggel
bicepsz:
3 sorozat 8x30kg bicepsz állva
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |